2018年9月8日 / 最終更新日 : 2018年9月8日 楽々歩はりきゅう治療院 お知らせ スポーツの秋到来！秋のトレーニング受講生募集！ 秋と言えば！食欲の秋！ ノー！！ それでは身体は変わりません！ 楽々歩はりきゅう治療院では秋のトレーニング受講生を募集中です。 火・水・金・日は、個室で集中したトレーニングが可能です。 フリーウェイトを使ったトレーニング […]
2018年7月10日 / 最終更新日 : 2018年7月10日 楽々歩はりきゅう治療院 お知らせ 夏のキャンペーン実施します。 夏の陣発動！ 梅雨明けもしました。 夏の本番がやってきます。 夏だ！薄着だ！ 今回は、背中と二の腕です！ パートナーストレッチも同時に実施します。 予約枠は限りがあるのでお早めにどうぞ。 実施期間は7/13（金）～31（ […]
2018年5月6日 / 最終更新日 : 2018年5月6日 楽々歩はりきゅう治療院 お知らせ ヒップアップパーソナル期間延長！ ヒップアップパーソナルが大反響につき期間延長します！ 当初は5/6までの予定でしたが、5/20まで延長します！ 気になっていた方は是非どうぞ！ 期間中なら何回受けてもらってもOKです！ &nb […]
2018年3月7日 / 最終更新日 : 2018年3月7日 楽々歩はりきゅう治療院 トレーニング 理想のカラダを手に入れたいなら原理と原則を理解する トレーニングの原理と原則を理解しよう。 皆さんいいカラダを手に入れたいですか？ いいえ、いりません！という人はお帰り下さい。 カラダ造りに興味がある人はそのまま残って下さい。というのもちょっと小難しい話になりますので何度 […]
2018年1月9日 / 最終更新日 : 2018年1月9日 楽々歩はりきゅう治療院 トレーニング 冷えの話 冬の悩み「冷え」の話。筋トレで体質改善をするべし！ 院長の瀬川です。 1月に入り寒さが増してきていますね。 そんな冬の寒い時期に感じやすいのが「冷え」ではないでしょうか。 足先が冷たくて眠れない、お風呂に入ってもなかなか […]
2017年7月7日 / 最終更新日 : 2017年7月7日 楽々歩はりきゅう治療院 トレーニング 美カラダとトレーニング「筋肉マップ①上半身編」 理想の美カラダには各筋肉の働きを知ろう 美カラダになるには、身体のどの部分にどんな筋肉があって、どんな働きをするのか？どんなトレーニングで使われるのか？そんなことを考えて運動やトレーニングをしている人は意外と少ないもので […]
2017年6月10日 / 最終更新日 : 2017年6月10日 楽々歩はりきゅう治療院 トレーニング 美カラダと腹筋と姿勢 腹筋の衰えは出腹姿勢をつくる原因になる 美カラダと腹筋の関係性が大事なのはよくお分かりいただけたと思います。 今回は美カラダでも見た目の美しさに一役買っている姿勢について解説していきます。 いくら筋肉をつけたところやダイ […]
2017年6月7日 / 最終更新日 : 2017年6月7日 楽々歩はりきゅう治療院 トレーニング 美カラダと腹筋 お腹周りのくびれは努力なしには作れない いきなりですが、あなたのお腹周りでこんなことありませんか？ ローライズのGパンをはいて椅子に座ると、ベルトに肉が乗る。 「赤ちゃんがいるのと？」娘うれしそうに聞かれた。 通販で買っ […]
2017年6月6日 / 最終更新日 : 2017年6月6日 楽々歩はりきゅう治療院 トレーニング 美カラダとトレーニングの関係性 筋力トレーニングが理想的な美カラダを作る 美カラダを目指すうえで重要な役割を担う一つでもある筋力トレーニングについてスポットを当てていきたいと思います。 さて、筋力トレーニングと一言に言っても色々と種類があります。世の中 […]